Stadsretraite

Stadsretraite 9 – 13 november
Zou je wel op retraite willen, maar heb je de gelegenheid niet? Je kunt in november bij ons de ervaring van intensieve beoefening hebben, gewoon in je dagelijkse leven in de stad. Je zult merken hoe sterk dit doorwerkt en je leven verandert! Het helpt enorm om samen met anderen te mediteren. Er komt veel meer rust, minder stress. Meer vreugde, vrede en harmonie.
Begin met de XL meditatie en yoga les op zaterdag 9 november (10 – 13 uur) of de Zenzondag op 10 november (10 – 15.30 uur).
En dan maandag – woensdag elke avond van 20 – 21.30 uur meditatie met qigong of yoga.

PROGRAMMA:
Zaterdag 9 november: 10-13u qigong, meditatie en yin yoga. Lunch. 14-15u Bhajans*.
Zondag 10 november:  10-15.30u Zenzondag
Maandag 11 november: 20-21.45u Geleide meditatie en qigong
Dinsdag 12 november: 20-21.30u Yin yoga & Meditatie
Woensdag 13 november: 20-21.30u Zenmeditatie en

Kosten: Zaterdag € 25.  Yoga € 10 per les, meditatie vrijwillige bijdrage.
Of € 50 voor de hele stadsretraite. (lage inkomens halve prijs).
Zenzondag alleen is € 5.

* Bhajans zijn gezongen mantra’s

Testimonials:
– “Het maakte echt een groot verschil in hoe ik mij voelde: alles was lichter, kalmer, vrolijker. Zelfs op mijn werk er voer ik dat.”
– “Het was zo fijn! We zouden altijd zo moeten leven…”
– “Weer waardevolle inzichten verkregen, juist door het mediteren in het dagelijks bestaan.”