Geleide meditaties op Insight Timer: klik hier en gebruik de zoekterm ‘Ciska Matthes’

Geleide meditaties op Soundcloud:

De pagina KANZEON bevat talloze mindfulness-meditaties, de klassieke maar ook bijzondere versies met een verrassende inhoud.
Bijv. Lopende BodyscanMetta in de Auto  en Stoelyoga.

De pagina Shizukazen bevat tientallen meditaties gebaseerd op verschillende tradities van Boeddhisme, advaita, enz.
Populair zijn bijv.  Non-meditatieLaat-alles-weg en Wees gewoon stil.

De pagina Meditation with Ciska bevat meditaties in het Engels,
zoals  Insight Meditation, Mountain Meditation en Mindful Movement.

De pagina KidKanzeon is speciaal gemaakt voor jongeren, met korte mindfulness-meditaties zoals Meditatie op GeluidDankbaarheid, en Adempauze

De pagina Kleine Boeddha heeft allemaal korte meditaties voor kinderen, die stiekem ook voor volwassenen heel leuk en toegankelijk zijn.
Neem bijvoorbeeld Metta , Moeilijk Moment  of  De Golven van de Zee.

Meer inspiratie

Op onze facebookpagina plaatsen we geregeld video’s en teksten ter inspiratie. Kijk maar!

https://www.facebook.com/ciska.matthes/posts/3546841628678361

Tip: Mindfulness-bel voor op je computer of iPhone – of deze…