Yin op dinsdagavond online of live. Zorg als je thuis online meedoet voor: een yogamat of zachte ondergrond, stevig kussen of opgerolde deken, yogariem of lange sjaal. grote sjaal of deken (voor de eindontspanning). Deze yinles werkt heel ontspannend en verruimend. Eerst korte meditatie, dan warming-up en yin yoga, waarbij je lang in een rustige […]

Een kostbaar moment van verstilling. We doen qigong en een geleide meditatie, met een korte beschouwing achteraf. Qigong brengt je in het moment en harmoniseert de levensenergie. Door meditatie kom je tot rust en zelfinzicht. Lees meer over meditatie en qigong. Begeleid door Ciska          

Zenzondag: een dag voor zazen (meditatie). Online te volgen via Zoom (na aanmelding krijg je de link). Graag tijdig aanmelden! De zondag in augustus is met Obon-viering. Lees hier meer. Programma: 10.15 uur aansluiten live/ via Zoom 10.25 uur Dharmatekst/koan 10.30 uur soetra’s reciteren 10.40 uur zazen (25 min.) – kinhin (loopmeditatie) – zazen – […]

Deze training kan een keerpunt in je leven betekenen. Je leert om gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen te observeren, zonder erin meegetrokken te worden. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Belangrijk onderdeel is, dat je ook thuis gaat oefenen, zo’n 45-60 minuten per dag. Leer steeds beter om te gaan met stress, […]

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen (geleide) zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)          

Yin op dinsdagavond online of live. Zorg als je thuis online meedoet voor: een yogamat of zachte ondergrond, stevig kussen of opgerolde deken, yogariem of lange sjaal. grote sjaal of deken (voor de eindontspanning). Deze yinles werkt heel ontspannend en verruimend. Eerst korte meditatie, dan warming-up en yin yoga, waarbij je lang in een rustige […]

Een kostbaar moment van verstilling. We doen qigong en een geleide meditatie, met een korte beschouwing achteraf. Qigong brengt je in het moment en harmoniseert de levensenergie. Door meditatie kom je tot rust en zelfinzicht. Lees meer over meditatie en qigong. Begeleid door Ciska          

Deze training kan een keerpunt in je leven betekenen. Je leert om gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen te observeren, zonder erin meegetrokken te worden. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Belangrijk onderdeel is, dat je ook thuis gaat oefenen, zo’n 45-60 minuten per dag. Leer steeds beter om te gaan met stress, […]

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen (geleide) zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)          

Yin op dinsdagavond online of live. Zorg als je thuis online meedoet voor: een yogamat of zachte ondergrond, stevig kussen of opgerolde deken, yogariem of lange sjaal. grote sjaal of deken (voor de eindontspanning). Deze yinles werkt heel ontspannend en verruimend. Eerst korte meditatie, dan warming-up en yin yoga, waarbij je lang in een rustige […]