Deze training kan een keerpunt in je leven betekenen! Je leert om gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen te observeren, zonder erin meegetrokken te worden. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Belangrijk onderdeel is, dat je ook thuis gaat oefenen, zo’n 45-60 minuten per dag. Leer steeds beter om te gaan met stress, […]

Lees hier meer over de achtergrond van de vervolgcursus. Je krijgt nieuwe meditaties en oefeningen. Het inzicht verdiept en verbreedt zich. Je gaat steeds dieper beseffen dat je niet je gevoelens en gedachten bent. Dat er een ‘ondergrond’ in je is, die altijd vredig is. Wat we werkelijk zijn, is een stille aanwezigheid. Want wat […]

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen (geleide) zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)          

Yin op dinsdagavond online of live. Zorg als je thuis online meedoet, dat je een yogamatje, stevig kussen/deken, yogariem/lange sjaal en grote sjaal/dekentje bij de hand hebt. De yinles werkt heel ontspannend en verruimend. Eerst korte meditatie, dan warming-up en yin yoga, waarbij je lang in een rustige stretch-houding blijft. Deze les is geschikt voor beginners […]

Een kostbaar moment van verstilling. We doen qigong en een geleide meditatie, met een korte beschouwing achteraf. Qigong brengt je in het moment en harmoniseert de levensenergie. Door meditatie kom je tot rust en zelfinzicht. Lees meer over meditatie en qigong. Begeleid door Ciska          

Deze wereldwijd toegepaste training (van acht sessies plus stilte-ochtend) kan een keerpunt in je leven betekenen. Je leert om gedachten en emoties te observeren zonder erin meegetrokken te worden. Je wordt je bewust van reactiepatronen en leert ze los te laten. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Je leert beter om te […]

Deze training kan een keerpunt in je leven betekenen! Je leert om gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen te observeren, zonder erin meegetrokken te worden. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Belangrijk onderdeel is, dat je ook thuis gaat oefenen, zo’n 45-60 minuten per dag. Leer steeds beter om te gaan met stress, […]

Lees hier meer over de achtergrond van de vervolgcursus. Je krijgt nieuwe meditaties en oefeningen. Het inzicht verdiept en verbreedt zich. Je gaat steeds dieper beseffen dat je niet je gevoelens en gedachten bent. Dat er een ‘ondergrond’ in je is, die altijd vredig is. Wat we werkelijk zijn, is een stille aanwezigheid. Want wat […]

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen (geleide) zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)          

Yin op dinsdagavond online of live. Zorg als je thuis online meedoet, dat je een yogamatje, stevig kussen/deken, yogariem/lange sjaal en grote sjaal/dekentje bij de hand hebt. De yinles werkt heel ontspannend en verruimend. Eerst korte meditatie, dan warming-up en yin yoga, waarbij je lang in een rustige stretch-houding blijft. Deze les is geschikt voor beginners […]