Yin op dinsdagavond online of live.
Zorg als je thuis online meedoet voor:
een yogamat of zachte ondergrond,
stevig kussen of opgerolde deken,
yogariem of lange sjaal.
grote sjaal of deken (voor de eindontspanning).
Deze yinles werkt heel ontspannend en verruimend. Eerst korte meditatie, dan warming-up en yin yoga, waarbij je lang in een rustige stretch-houding blijft.
Deze les is geschikt voor beginners en gevorderden. Maar luister altijd goed naar je eigen lichaam.
Lees hier meer over yin yoga.
Gegeven door Ciska (soms Stef)
Kosten yogales: Vrijwillige bijdrage.