Deze wereldwijd toegepaste training (van acht sessies plus stilte-ochtend) kan een keerpunt in je leven betekenen.
Je leert om gedachten en emoties te observeren zonder erin meegetrokken te worden. Je wordt je bewust van reactiepatronen en leert ze los te laten. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Je leert beter om te gaan met stress en ongemakken en hoe je rust in jezelf kunt vinden.
Belangrijk is wel, dat je ook thuis gaat oefenen, zo’n 45-60 minuten per dag. Daar krijg je geleide meditaties voor.
Lees er hier meer over.
Docent: Ciska
Kosten cursus (incl. boek en meditatie-opnamen)
Standaard: € 350 indien je verzekeraar de training (deels) vergoedt: check de Zorgwijzer of vraag het na.
€ 300 wanneer je geen enkele vergoeding krijgt.
€ 100-200 bij minimuminkomens zonder vergoedende verzekeraar; bepaal zelf wat haalbaar is.
€ 400 als je werkgever de training betaalt.
Oefendag inbegrepen op 23 oktober 2023 van 11.00- 16.00 uur.
