Wil je meer horen over wat ‘mindfulness’ nu werkelijk betekent, en waar die populaire cursus eigenlijk over gaat? Of wil je wel eens een voorproefje krijgen van de oefeningen en meditaties? Deze ochtend vertel ik er meer over; we doen een mini-meditatie en je mag alles vragen wat je weten wilt.
Desgewenst kun je deze bijeenkomst online meemaken; maar de cursus is in levende lijve.
De mindfulnesstraining is oorspronkelijk al in de jaren ’80 ontwikkeld en heeft ten slotte wereldwijd een ongekende vlucht genomen, als een heel effectieve methode bij alledaagse stress, maar ook bij angst, burnout, depressie en wat niet meer. De toepassingen zijn ondertussen ontelbaar: voor ouders, kinderen, sporters, muzikanten en zorgmedewerkers – om maar enkele te noemen.
Het geheim van mindfulness is dat we kunnen trainen om de geest te kalmeren, en zodoende minder heftig op de ups en downs van het leven te reageren. Om meer in het moment te leven, en dus minder in je (pieker)gedachten. Zodat alles makkelijker en vloeiender wordt.
Maar eigenlijk moet je het zelf eens ervaren om te proeven hoe het is; de rust ondervinden die het met zich meebrengt. Dan kun je kijken of het op dit moment in je leven iets voor je is.
De volgende mindfulnesscursus start op 15 april 2024: Mindfulnesstraining 15 april t/m 17 juni 2024 – Het Oog van de Orkaan
Docent: Ciska
Kosten: op donatiebasis
Aanmelden
Boekingen zijn niet meer beschikbaar voor dit evenement.