Een milde yogavorm met de nadruk op aandacht en bewustzijn, met zachte bewegingen en houdingen in een rustig tempo.
Je wordt uitgenodigd goed te voelen wat er allemaal in het lichaam gebeurt – en je grenzen daarbij steeds te respecteren. De oefeningen brengen versterking, soepelheid, evenwicht, coördinatie en extra lichaamsbewustzijn.
Je zult de les heel ontspannen en met frisse energie verlaten!
Geschikt voor alle niveaus en leeftijden.
– We teach in English whenever there are non-Dutch yogis present! –
ENGLISH:
A mild style of yoga, emphasizing awareness and mindfulness, with gentle momvements and poses at an easy pace.
You will be invited to carefully feel what is happening in your body – and to always respect your boundaries. However, the exercises will help to build strength, flexibility, balance, coordination and heightened body awareness.
You will leave the class feeling all relaxed and energized!
Suitable for all levels and ages.