Yin op dinsdagavond online of live. Zorg als je thuis online meedoet, dat je een yogamatje, stevig kussen/deken, yogariem/lange sjaal en grote sjaal/dekentje bij de hand hebt. De yinles werkt heel ontspannend en verruimend. Eerst korte meditatie, dan warming-up en yin yoga, waarbij je lang in een rustige stretch-houding blijft. Deze les is geschikt voor beginners […]

Een kostbaar moment van verstilling. We doen qigong en een geleide meditatie, met een korte beschouwing achteraf. Qigong brengt je in het moment en harmoniseert de levensenergie. Door meditatie kom je tot rust en zelfinzicht. Lees meer over meditatie en qigong. Begeleid door Ciska          

Yogales voor alle niveaus begeleid door Stef of Ciska. Elke les begint met korte meditatie, dan een warming-up en verschillende yogahoudingen. Iedereen welkom! Reserveer wel altijd van tevoren een plek. Kosten: op donatiebasis. Lees hier mee over onze hatha yoga.               Reserveer een plek online om de Zoom-link te […]

Rustig zitten, stevig als een berg. Gedachten, herinneringen, gevoelens komen op… en drijven voorbij als wolken aan de hemel. Niets dat je in wezen verstoren kan! Zen maakt je stil, brengt je rust en evenwicht. We doen ook qigong-oefeningen, loopmeditatie en soetra-zingen. Lees hier meer over zenmeditatie. Zie de speciale website: www.zenzuidoost.nl Docenten: Ciska Matthes en Henk […]

Strengthen the body, calm the mind, and open the heart with a relaxing Hatha Flow class. Taught with unique sequencing to promote a dynamic + relaxing experience, this class incorporates all aspects of a traditional Hatha yoga class – breath, meditation and postures – while challenging your coordination through movement. This class is suitable for […]

Buddhist Psychology (on every first Sunday of the month) – every time a different theme! A talk laced with stories and meditations. Buddhism is much more than just a method of meditation. The ancient teachings are in fact of all times, still very applicable to our present experience. I myself experienced a great sense of […]

Yin yoga: Sundays 9 – 10 pm Yin yoga is an inner journey, finding peace in stillness. Enjoy the relaxing and rejuvenating power of the yin stretching poses. Accessible for all ages and ability levels. This meditative class is perfect for unwinding after a stressful workday! The class opens with a short meditation. It is […]

Deze wereldberoemde, achtweekse training (plus stilte-ochtend) kan een keerpunt in je leven betekenen. Je leert om gedachten en emoties te observeren zonder erin meegetrokken te worden. Je wordt je bewust van reactiepatronen en leert ze los te laten. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Je leert beter om te gaan met stress […]

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen (geleide) zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)