Deze training kan een keerpunt in je leven betekenen! Je leert om gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen te observeren, zonder erin meegetrokken te worden. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Belangrijk onderdeel is, dat je ook thuis gaat oefenen, zo’n 45-60 minuten per dag. Leer steeds beter om te gaan met stress, […]

Lees hier meer over de achtergrond van de vervolgcursus. Je krijgt nieuwe meditaties en oefeningen. Het inzicht verdiept en verbreedt zich. Je gaat steeds dieper beseffen dat je niet je gevoelens en gedachten bent. Dat er een ‘ondergrond’ in je is, die altijd vredig is. Wat we werkelijk zijn, is een stille aanwezigheid. Want wat […]

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen (geleide) zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)          

Yin op dinsdagavond online of live. Zorg als je thuis online meedoet, dat je een yogamatje, stevig kussen/deken, yogariem/lange sjaal en grote sjaal/dekentje bij de hand hebt. De yinles werkt heel ontspannend en verruimend. Eerst korte meditatie, dan warming-up en yin yoga, waarbij je lang in een rustige stretch-houding blijft. Deze les is geschikt voor beginners […]

Een kostbaar moment van verstilling. We doen qigong en een geleide meditatie, met een korte beschouwing achteraf. Qigong brengt je in het moment en harmoniseert de levensenergie. Door meditatie kom je tot rust en zelfinzicht. Lees meer over meditatie en qigong. Begeleid door Ciska          

Deze wereldwijd toegepaste training (van acht sessies plus stilte-ochtend) kan een keerpunt in je leven betekenen. Je leert om gedachten en emoties te observeren zonder erin meegetrokken te worden. Je wordt je bewust van reactiepatronen en leert ze los te laten. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Je leert beter om te […]

Live Meditaties & Lezingen Ciska begeleidt geregeld meditaties via 30NOW, een online platform voor geleide meditaties, lezingen en cursussen. Bezoek hun website hier voor meer informatie. De lezingen en live meditaties zijn op donatiebasis. Maandag, woensdag, donderdag, vrijdag of zondag om 10 – 10.30 uur. Dinsdag altijd om 20 – 20.45 uur. Zaterdag 25 en […]

Rustig zitten, stevig als een berg. Gedachten, herinneringen, gevoelens komen op… en drijven voorbij als wolken aan de hemel. Niets dat je in wezen verstoren kan! Zen maakt je stil, brengt je rust en evenwicht. We doen ook qigong-oefeningen, loopmeditatie en soetra-zingen. Lees hier meer over zenmeditatie. Zie de speciale website: www.zenzuidoost.nl Docenten: Ciska Matthes en Henk […]

Deze training kan een keerpunt in je leven betekenen! Je leert om gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen te observeren, zonder erin meegetrokken te worden. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Belangrijk onderdeel is, dat je ook thuis gaat oefenen, zo’n 45-60 minuten per dag. Leer steeds beter om te gaan met stress, […]

Een ontspannende retraitedag in een natuurrijke omgeving op fietsafstand! Veilig in een warme zaal van De Meditatietuin. In contact komen met de stilte in jezelf; met de vrede en vrijheid die je ware natuur zijn. Met mindful- en yin yoga, geleide en stille meditaties, loopmeditatie, qigong en dharmatalk. De fijne ambiance van De Meditatietuin ondersteunt […]