Rustig zitten, stevig als een berg. Gedachten, herinneringen, gevoelens komen op… en drijven voorbij als wolken aan de hemel. Niets dat je in wezen verstoren kan! Zen maakt je stil, brengt je rust en evenwicht. We doen ook qigong-oefeningen, loopmeditatie en soetra-zingen. Lees hier meer over zenmeditatie. Zie de speciale website: www.zenzuidoost.nl Docenten: Ciska Matthes en Henk […]

Strengthen the body, calm the mind, and open the heart with a relaxing Hatha Flow class. Taught with unique sequencing to promote a dynamic + relaxing experience, this class incorporates all aspects of a traditional Hatha yoga class – breath, meditation and postures – while challenging your coordination through movement. This class is suitable for […]

Yin yoga: Sundays 9 – 10 pm Yin yoga is an inner journey, finding peace in stillness. Enjoy the relaxing and rejuvenating power of the yin stretching poses. Accessible for all ages and ability levels. This meditative class is perfect for unwinding after a stressful workday! The class opens with a short meditation. It is […]

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen (geleide) zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)          

Tuesdays 11.30-12.30 am The class opens with a short meditation, followed by warming up and active (yang) poses to strengthen the body. Practicing balance, endurance, coordination and so on. Brings you into the present moment also! The practice winds down into yin yoga: an inner journey, finding peace in stillness. You will enjoy the relaxing […]

Yin op dinsdagavond online of live. Zorg als je thuis online meedoet, dat je een yogamatje, stevig kussen/deken, yogariem/lange sjaal en grote sjaal/dekentje bij de hand hebt. De yinles werkt heel ontspannend en verruimend. Eerst korte meditatie, dan warming-up en yin yoga, waarbij je lang in een rustige stretch-houding blijft. Deze les is geschikt voor beginners […]

Een kostbaar moment van verstilling. We doen qigong en een geleide meditatie, met een korte beschouwing achteraf. Qigong brengt je in het moment en harmoniseert de levensenergie. Door meditatie kom je tot rust en zelfinzicht. Lees meer over meditatie en qigong. Begeleid door Ciska          

In deze reeks lezingen maken we kennis met inzichten uit het boeddhisme, die ons op weg helpen naar een gebalanceerd en gelukkig leven. De Vier Nobele Waarheden van de Boeddha helpen je te erkennen dat frustratie en pijn nu eenmaal inherent aan het leven zijn. Het ligt niet aan jou, het hoort erbij. Maar omdat […]