Rustig zitten, stevig als een berg. Gedachten, herinneringen, gevoelens komen op… en drijven voorbij als wolken aan de hemel. Niets dat je in wezen verstoren kan! Zen maakt je stil, brengt je rust en evenwicht. We doen ook qigong-oefeningen, loopmeditatie en soetra-zingen. Lees hier meer over zenmeditatie. Zie de speciale website: www.zenzuidoost.nl Docenten: Ciska Matthes en Henk […]

Een fijne geleide meditatie van 20-25 minuten, via Zoom. Alleen online te volgen. Meld je aan en ontvang de inlog-gegevens. Kosten: op donatie-basis. Geleid door Ciska  (of anders Tesse) Meer info: meditatie en mindfulness

Flow-les voor alle niveaus, matig tot redelijk intensief. Begeleid door Ciska of Stef. Lesopbouw: meditatie, pranayama, warming-up, zonnegroeten, asana’s, stretching en savasana. Iedereen welkom die van een beetje uitdaging houdt! Lees hier mee over onze hatha yoga.                   Reserveer een plek en ontvang de Zoom-link!

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen qigong, zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)          

Yin op dinsdagavond online of live. Zorg als je thuis online meedoet, dat je een yogamatje, stevig kussen/deken, yogariem/lange sjaal en grote sjaal/dekentje bij de hand hebt. De yinles werkt heel ontspannend en verruimend. Eerst korte meditatie, dan warming-up en yin yoga, waarbij je lang in een rustige stretch-houding blijft. Deze les is geschikt voor beginners […]

Een kostbaar moment van verstilling. Qigong maakt je bewust van de levensenergie in je lichaam. Je komt tot rust en zelfinzicht. We doen na de qigong zit- en loopmeditatie; tot slot lezen we een inspirerende tekst van de Meesters. Lees meer over meditatie en qigong. Begeleid door Ciska (soms Corine)          

Rustig zitten, stevig als een berg. Gedachten, herinneringen, gevoelens komen op… en drijven voorbij als wolken aan de hemel. Niets dat je in wezen verstoren kan! Zen maakt je stil, brengt je rust en evenwicht. We doen ook qigong-oefeningen, loopmeditatie en soetra-zingen. Lees hier meer over zenmeditatie. Zie de speciale website: www.zenzuidoost.nl Docenten: Ciska Matthes en Henk […]

Een fijne geleide meditatie van 20-25 minuten, via Zoom. Alleen online te volgen. Meld je aan en ontvang de inlog-gegevens. Kosten: op donatie-basis. Geleid door Ciska  (of anders Tesse) Meer info: meditatie en mindfulness

Flow-les voor alle niveaus, matig tot redelijk intensief. Begeleid door Ciska of Stef. Lesopbouw: meditatie, pranayama, warming-up, zonnegroeten, asana’s, stretching en savasana. Iedereen welkom die van een beetje uitdaging houdt! Lees hier mee over onze hatha yoga.                   Reserveer een plek en ontvang de Zoom-link!

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen qigong, zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)