Evenementcategorie: Meditatie

–

Zachte, meditatieve yogavorm. Na een korte meditatie en lichte warming-up nemen we stretchhoudingen aan die het lichaam soepel en veerkrachtig maken. Met de nadruk op lichaamsbewustzijn en ontspanning. Je zult blij enrelaxed naar huis gaan en waarschijnlijk ook goed slapen!

–

Qigong en een geleide meditatie. Qigong brengt je door rustige, vloeiende bewegingen in harmonie. De qi, levensenergie, gaat stromen en komt in balans. Het is heel prettig en kalmerend om te doen en werkt ook genezend. Lees meer over qigong. Begeleid door Ciska  

–

Rustig zitten, stevig als een berg. Gedachten, herinneringen, gevoelens komen op… en drijven voorbij als wolken aan de hemel. Niets dat je in wezen verstoren kan! Zen maakt je stil, brengt je rust en evenwicht. We doen ook qigong-oefeningen, loopmeditatie en soetra-zingen. Lees hier meer over zenmeditatie. Zie de speciale website: www.zenzuidoost.nl Docenten: Ciska Matthes en Henk […]

–

Our classes are taught in English whenever non-Dutch speakers are present. Mochten er niet-Nederlandssprekende deelnemers zijn, dan geven we les in het Engels. Deze yogales is open voor alle niveaus. Met meditatie, pranayama (ademtechniek) warming up, asana (houdingen) en stretching. Yoga geeft vreugde, kracht, balans, lenigheid, coördinatie, innerlijke rust, lichaamsbewustzijn, zelfvertrouwen en vooral veel plezier! […]

–

De mindfulness-training is al voor velen een keerpunt in hun leven geweest! Hij bestaat uit negen sessies waar een weldoordachte opbouw in zit: Je leert je adem te volgen als een manier om in het moment te landen, en gedachten los te laten. Je traint en verfijnt je lichaamsbewustzijn. Je leert om gedachten en emoties […]

–

Deze les verhuist in januari en februari 2025 naar de bovenste verdieping van ons huis vanwege de mindfulnesstraining, die beneden gehouden zal worden. De meditatieles op maandag brengt je een kostbaar moment van verstilling. Je vindt een mate van innerlijke rust en een dieper inzicht in jezelf. We doen (geleide) zit- en loopmeditatie, en lezen […]

–

Zachte, meditatieve yogavorm. Na een korte meditatie en lichte warming-up nemen we stretchhoudingen aan die het lichaam soepel en veerkrachtig maken. Met de nadruk op lichaamsbewustzijn en ontspanning. Je zult blij enrelaxed naar huis gaan en waarschijnlijk ook goed slapen!

–

Qigong en een geleide meditatie. Qigong brengt je door rustige, vloeiende bewegingen in harmonie. De qi, levensenergie, gaat stromen en komt in balans. Het is heel prettig en kalmerend om te doen en werkt ook genezend. Lees meer over qigong. Begeleid door Ciska  

–

Zen is het Japanse woord voor meditatie. De zentraditie is een eeuwenoude, voortgekomen uit de wijsheid en oefening van talloze oude meesters in China en Japan. Zazen is het woord voor zitmeditatie, de essentiële oefening van verstilling en introspectie. Zenmeester Hakuin  (1686-1769) schreef: Aan de zazen van de Mahayana breng ik de hoogste lof! Toewijding, […]

–

Rustig zitten, stevig als een berg. Gedachten, herinneringen, gevoelens komen op… en drijven voorbij als wolken aan de hemel. Niets dat je in wezen verstoren kan! Zen maakt je stil, brengt je rust en evenwicht. We doen ook qigong-oefeningen, loopmeditatie en soetra-zingen. Lees hier meer over zenmeditatie. Zie de speciale website: www.zenzuidoost.nl Docenten: Ciska Matthes en Henk […]