Deze training kan een keerpunt in je leven betekenen! Je leert om gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen te observeren, zonder erin meegetrokken te worden. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Belangrijk onderdeel is, dat je ook thuis gaat oefenen, zo’n 45-60 minuten per dag. Leer steeds beter om te gaan met stress, […]

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen (geleide) zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)          

Een kostbaar moment van verstilling. We doen qigong en een geleide meditatie, met een korte beschouwing achteraf. Qigong brengt je in het moment en harmoniseert de levensenergie. Door meditatie kom je tot rust en zelfinzicht. Lees meer over meditatie en qigong. Begeleid door Ciska          

Deze wereldwijd toegepaste training (van acht sessies plus stilte-ochtend) kan een keerpunt in je leven betekenen. Je leert om gedachten en emoties te observeren zonder erin meegetrokken te worden. Je wordt je bewust van reactiepatronen en leert ze los te laten. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Je leert beter om te […]

Live Meditaties & Lezingen Ciska begeleidt geregeld meditaties via 30NOW, een online platform voor geleide meditaties, lezingen en cursussen. Bezoek hun website hier voor meer informatie. De lezingen en live meditaties zijn op donatiebasis. Maandag, woensdag, donderdag, vrijdag of zondag om 10 – 10.30 uur. Dinsdag altijd om 20 – 20.45 uur. Zaterdag 25 en […]

Rustig zitten, stevig als een berg. Gedachten, herinneringen, gevoelens komen op… en drijven voorbij als wolken aan de hemel. Niets dat je in wezen verstoren kan! Zen maakt je stil, brengt je rust en evenwicht. We doen ook qigong-oefeningen, loopmeditatie en soetra-zingen. Lees hier meer over zenmeditatie. Zie de speciale website: www.zenzuidoost.nl Docenten: Ciska Matthes en Henk […]

Deze training kan een keerpunt in je leven betekenen! Je leert om gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen te observeren, zonder erin meegetrokken te worden. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Belangrijk onderdeel is, dat je ook thuis gaat oefenen, zo’n 45-60 minuten per dag. Leer steeds beter om te gaan met stress, […]

Een ontspannende retraitedag in een natuurrijke omgeving op fietsafstand! Veilig in een warme zaal van De Meditatietuin. In contact komen met de stilte in jezelf; met de vrede en vrijheid die je ware natuur zijn. Met mindful- en yin yoga, geleide en stille meditaties, loopmeditatie, qigong en dharmatalk. De fijne ambiance van De Meditatietuin ondersteunt […]

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen (geleide) zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)          

Live Meditaties & Lezingen Ciska begeleidt geregeld meditaties via 30NOW, een online platform voor geleide meditaties, lezingen en cursussen. Bezoek hun website hier voor meer informatie. De lezingen en live meditaties zijn op donatiebasis. Maandag, woensdag, donderdag, vrijdag of zondag om 10 – 10.30 uur. Dinsdag altijd om 20 – 20.45 uur. Zaterdag 25 en […]