Deze wereldwijd toegepaste training (van acht sessies plus stilte-ochtend) kan een keerpunt in je leven betekenen. Je leert om gedachten en emoties te observeren zonder erin meegetrokken te worden. Je wordt je bewust van reactiepatronen en leert ze los te laten. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Je leert beter om te […]

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen (geleide) zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)          

Our classes are taught in English whenever someone needs it! Mochten er niet-Nederlandssprekende deelnemers zijn, dan geven we les in het Engels. Deze yin yogales is heel ontspannend en verfrissend. Een fijne  manier om op te laden en tot jezelf te kome. Eerst korte meditatie, dan warming-up en dan de verstilde yin-houdingen. Lees hier meer over […]

  Lang weekend in de Noorder Poort: ‘Zen & Yoga’ 25-28 april 2024 Gelukkig zijn is je aard. Het is niet verkeerd om ernaar te verlangen. Wat verkeerd is, is het buiten jezelf te zoeken terwijl het binnenin je is.   – Ramana Maharshi     . Een lang weekend dat je naar binnen laat keren, en je […]

Rustig zitten, stevig als een berg. Gedachten, herinneringen, gevoelens komen op… en drijven voorbij als wolken aan de hemel. Niets dat je in wezen verstoren kan! Zen maakt je stil, brengt je rust en evenwicht. We doen ook qigong-oefeningen, loopmeditatie en soetra-zingen. Lees hier meer over zenmeditatie. Zie de speciale website: www.zenzuidoost.nl Docenten: Ciska Matthes en Henk […]

Our classes are taught in English whenever someone needs it! Mochten er niet-Nederlandssprekende deelnemers zijn, dan geven we les in het Engels. Deze yogales is open voor alle niveaus. Met meditatie, pranayama (ademtechniek) warming up, asana (houdingen) en stretching. Yoga geeft vreugde, kracht, balans, lenigheid, coördinatie, innerlijke rust, lichaamsbewustzijn, zelfvertrouwen en vooral veel plezier! We […]

Deze wereldwijd toegepaste training (van acht sessies plus stilte-ochtend) kan een keerpunt in je leven betekenen. Je leert om gedachten en emoties te observeren zonder erin meegetrokken te worden. Je wordt je bewust van reactiepatronen en leert ze los te laten. Dit aan de hand van allerlei meditaties en oefeningen. Je leert beter om te […]

Een kostbaar moment van verstilling. Je vindt hier innerlijke rust en dieper inzicht in jezelf. We doen (geleide) zit- en loopmeditatie, en lezen een spirituele tekst of verhaal. Lees hier meer over onze meditaties. Begeleid door Ciska en Stef (afwisselend)          

Our classes are taught in English whenever someone needs it! Mochten er niet-Nederlandssprekende deelnemers zijn, dan geven we les in het Engels. Deze yin yogales is heel ontspannend en verfrissend. Een fijne  manier om op te laden en tot jezelf te kome. Eerst korte meditatie, dan warming-up en dan de verstilde yin-houdingen. Lees hier meer over […]

Voor iedereen die weleens terugverlangt naar de mindfulnesscursus, de intensiteit van oefenen, het uitwisselen, de inspiratie… En voor iedereen die verder verdieping zoekt van zijn/haar meditatie en mindfulness in het dagelijks leven. Met nieuwe meditaties en oefeningen. We behandelen nieuwe thema’s zoals: compassie, omgaan met boosheid, verlangen, metta. Zodat je de wijsheid van mindfulness in […]