Zenzondagen


Zenzondag: een dag voor zazen (zitmeditatie) met een koan of thema uitgekozen en ingeleid door een van de deelnemers.
Aanmelden niet noodzakelijk – als je genoeg meditatie-ervaring hebt: kom gewoon, wees welkom, er is altijd genoeg plaats!

 

Programma:
10.00 uur thee, inleiding (koan)
10.30 uur soetra’s reciteren
10.40 uur zazen (25 min.) – kinhin (loopmeditatie) – zazen – kinhin – zazen
12.30 uur maaltijdverzen en lunch (in stilte)
13.30 uur zazen – kinhin – zazen – kinhin – zazen
15.10 uur commentaar op de koan of een dharmatekst
15.30 uur thee

Locatie:
Memlingstraat 13
1077 LP Amsterdam

Aanmelden bij Ciska: ciska.matthes@gmail.com  – tel: 020-6731509
of evt. bij Alex Palmboom: huhutv@dds.nl – tel: 020-6758134

Zelf meebrengen:
Brood voor de lunch

Kosten:
5 euro

Data 2018:
Op de tweede zondag van de maand – behalve in augustus!
14 januari, 11 februari, 11 maart, 8 april, 14 mei, 11 juni, 8 juli, 19 augustus (O-bon*), 9 september, 14 oktober, 11 november, 9 december.

 

*O-bon is in Japan het boeddhistische festival van de gestorvenen. Gebaseerd op de Ullambana-soetra, waarin Mogalana zijn moeder redt uit de hel.
In onze O-bon-viering herdenken we op liefdevolle wijze, ieder onze eigen gestorvene(n) en doen een kleine ceremonie. Het is een dierbare gelegenheid. Neem een foto mee van wie je graag wilt herdenken, of anders een souvenir.

ZEN-MARATHON
Een heel etmaal Zen!
Een klein avontuur: Zen tot laat in de avond en op de stille zondagmorgen. Ook doen we wat yoga en chi qong en maken we twee stille wandelingen buiten.
We gaan zaterdag door tot 22 uur en beginnen zondag om 6 uur.
Je kunt desgewenst blijven slapen.
Datum: 13 oktober 17.00 uur – 14 oktober 15.30 uur.
Kosten: € 10 alles inclusief.
Alle maaltijden worden verzorgd.
Extra: Ik verzorg zaterdag 13 oktober een ‘Zen Special’ bij The Conscious Club: yin yoga met bodyscan van 14.15 – 15.45 uur. Een mooie opwarmer voor de zenmarathon. Wees welkom!
boeddha in de tuin

Samu-dag
Samu is het zen-woord voor werken in aandacht – werkmeditatie.
Deze samu-dag beginnen en eindigen we met wat yoga en meditatie, en verder doen we het nodige werk in huis en in de tuin.
Tussendoor wordt af en toe de mindfulness-bel geluid, die ons terugbrengt in het moment. Een plezierige en ontspannende manier om mindfulness in het dagelijks leven te oefenen!
Datum:
 vrijdag 12 oktober 2018
Tijd
: 10 – 15.30 uur
Locatie:
Memlingstraat 13, 1077 LP Amsterdam-Zuid
Kosten:
geen; een vegetarische lunch wordt voorzien.
Bij voorbaat grote dank voor je hulp en bijdrage!